ADHD Sisters

Kursy dla nietypowych umysłów

Gotowanie z ADHD

O kursie

Oto praktyczny kurs dla kobiet z ADHD, które chcą jeść regularnie bez poczucia winy i walki z własnym mózgiem. Wyjaśniamy, dlaczego gotowanie i jedzenie bywają dla Ciebie szczególnie trudne (zapominanie o posiłkach, paraliż decyzyjny, przytłoczenie planowaniem). Prezentujemy konkretne techniki, które współpracują z Twoim mózgiem, m.in. uproszczone planowanie posiłków, strategię „wystarczająco dobrych” zakupów i metody na gotowanie bez wyczerpania. Kurs zawiera również przegląd przydatnych narzędzi i aplikacji.

Checklista przed rozpoczęciem

🎉 Dobra robota! Jesteś gotowa!

 

Bezpłatnie

Kurs jest dostępny za darmo
Zapisz się teraz

Wprowadzenie

Zanim zaczniesz
Lekcja 1 z 2 w sekcji Wprowadzenie. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
0
Wprowadzenie
Lekcja 2 z 2 w sekcji Wprowadzenie. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

Wiedza 

Wiedza cz. 1: Zmęczenie decyzyjne i paraliż wykonawczy
Lekcja 1 z 2 w sekcji Wiedza . Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1
Wiedza cz. 2: Głód niewidzialny i układ nerwowy oparty na zainteresowaniu 
Lekcja 2 z 2 w sekcji Wiedza . Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

Techniki

Techniki cz. 1: Jak ruszyć z miejsca?
Lekcja 1 z 2 w sekcji Techniki. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1
Techniki cz. 2: Jak pozostać na trasie i dotrzeć do celu?
Lekcja 2 z 2 w sekcji Techniki. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

Narzędzia

Narzędzia cz. 1: Zakupy i organizacja kuchni 
Lekcja 1 z 2 w sekcji Narzędzia. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1
Narzędzia cz. 2: Aplikacje i pomocnicy
Lekcja 2 z 2 w sekcji Narzędzia. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

Ćwiczenia

Ćwiczenie
Lekcja 1 z 1 w sekcji Ćwiczenia. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

Podsumowanie

Podsumowanie
Lekcja 1 z 1 w sekcji Podsumowanie. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

test

Interaktywny sprawdzian
Lekcja 1 z 1 w sekcji test. Musisz się zalogować, aby mieć dostp do kursu.
1

🧠 Apteczka skupienia

ℹ️ Jeśli nie możesz się skoncentrować, kliknij poniższy przycisk.


🌱 Wirtualne roślinki

ℹ️ Wirtualne roślinki będą rosły wraz z postępami w kursie.

ℹ️ Pełna funkcjonalność dostępna po zalogowaniu

Zaloguj się, aby rośliny mogły rosnąć wraz z Twoimi postępami w nauce.

Twoje kwiaty



Koniczyna
(10%)


Stokrotka
(5%)


Bluszcz
(3%)

Wzrost: 10%

🫧 Folia bąbelkowa

ℹ️ Kliknij lub naciśnij Enter na bąbelku, aby go przebić i pomóc sobie w skupieniu!
Przebite: 0
Pozostało: 0



💡 Wskazówka: Spróbuj przebić bąbelki podczas przerw w nauce lub czytaniu!

🫁 Ćwiczenia oddechowe


Kliknij Start


Cykle: 0


Czas: 0:00



💡 Wskazówka: Wykonuj ćwiczenia w spokojnym miejscu, siedząc wygodnie.