Techniki zarządzania czasem i energią z ADHD – kurs łączy przystępnie podaną wiedzę o neurobiologii z konkretnymi technikami dostosowanymi do mózgu z ADHD oraz narzędziami wspomagającymi codzienne funkcjonowanie. To trzon oferty: praca z czasem i energią, a nie walka z własnym układem nerwowym.
Rutyny poranne i wieczorne z ADHD – uczy, jak zbudować rutyny, które naprawdę działają (a nie kolejne, z których szybko się rezygnuje), znów z bazą neurobiologiczną podaną w lekkostrawnej formie i zestawem praktycznych narzędzi. Tematyka spójna z artykułem na stronie o tym, dlaczego „po prostu idź wcześniej spać” nie działa.
Zarządzanie finansami osobistymi z ADHD – kurs pomaga ogarnąć finanse bez perfekcyjnych arkuszy i codziennego liczenia każdej złotówki. Wyjaśnia m.in. impulsywne zakupy, paraliż przy rachunkach i chaos w dokumentach, a potem proponuje techniki takie jak automatyzacja, „koperty mentalne” czy reguła 24 godzin.
Porządek z ADHD – masz wrażenie, że ciągle sprzątasz, a bałagan i tak wraca? To nie znaczy, że jesteś leniwa, niezorganizowana albo że brakuje Ci motywacji. Twój mózg po prostu działa inaczej – po ADHD-owemu – i potrzebuje strategii dopasowanych do siebie. W tym kursie nauczysz się tworzyć przestrzeń, która wspiera Twój sposób funkcjonowania, zamiast działać przeciwko Tobie.
Komunikacja w związku z ADHD – ten kurs jest dla kobiet z ADHD, które chcą lepiej komunikować się w związku – bez udawania kogoś, kim nie są, bez ciągłego poczucia winy i bez porad w stylu „po prostu więcej rozmawiajcie”. Dowiesz się, dlaczego rozmowy z partnerem lub partnerką bywają tak trudne, co dzieje się wtedy w Twoim mózgu i jak korzystać z technik, które naprawdę współpracują z ADHD. Nauczysz się mówić tak, by być usłyszaną, słuchać mimo rozproszeń i łagodniej radzić sobie z emocjami, które czasem wybuchają szybciej, niż zdążysz je nazwać.